Psychologische Begleitung

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

„Der beste Weg, die Zukunft vorherzusagen, ist, sie zu gestalten.“
— Peter Drucker

Manchmal wissen wir längst, dass etwas nicht mehr so bleiben soll, wie es ist. Und manchmal braucht es einfach einen geschützten Raum, einen klaren Blick von außen und jemanden, der ein Stück des Weges mitgeht.

Sich Unterstützung zu holen, ist kein Zeichen von Schwäche. Im Gegenteil: Es kann ein mutiger und kraftvoller Schritt sein, sich selbst wieder wahrzunehmen und etwas verändern zu wollen.

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz bietet einen vertraulichen und geschützten Rahmen, in dem alles Platz haben darf, was Sie gerade bewegt. Ohne Bewertung, ohne Druck und ohne das Gefühl, etwas leisten oder bereits Antworten haben zu müssen. Sie dürfen ankommen, erzählen, innehalten und sich öffnen – in Ihrem eigenen Tempo.

Mir ist wichtig, Ihnen aufmerksam und zugewandt zu begegnen, wirklich zuzuhören und zu verstehen, was Sie bewegt. Wir beginnen dort, wo Sie gerade in Ihrem Leben stehen, und schauen gemeinsam, wohin Sie sich entwickeln möchten. Gemeinsam betrachten wir, was Sie belastet, was sich verändern darf und vor allem, was in Ihnen bereits vorhanden ist, um diesen Veränderungsprozess zu gestalten

Psychotherapie kann helfen, Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen. Dazu gehört für mich auch, einen milderen, wertschätzenden Blick auf sich selbst zu entwickeln. Selbstakzeptanz bedeutet dabei nicht, sich mit allem abzufinden oder Veränderungen aus dem Weg zu gehen. Im Gegenteil: Wenn wir uns selbst besser annehmen können, entsteht oft genau daraus die Kraft und Motivation, etwas zu verändern.

Ich arbeite unter anderem mit verhaltenstherapeutisch orientierten Methoden, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie personenzentrierten und gesprächstherapeutischen Ansätzen nach Carl Rogers. Ergänzend können – je nach Anliegen – auch Elemente aus der Meditation, dem Yoga und dem Ayurveda sinnvoll in den persönlichen Veränderungsprozess einfließen. 

Dabei steht immer der Mensch mit seiner persönlichen Situation und seinen eigenen Zielen im Mittelpunkt. Welche Schwerpunkte und Impulse hilfreich sind, ergibt sich aus dem gemeinsamen Prozess und darf sich im Laufe der Arbeit entwickeln.

Vielleicht geht es darum, wieder mehr Selbstvertrauen zu entwickeln. Vielleicht darum, Grenzen zu setzen, aus alten Mustern auszusteigen, mit Belastungen anders umzugehen oder eine Entscheidung zu treffen, die schon länger in Ihnen arbeitet.

Was auch immer Ihr persönlicher Ausgangspunkt ist: Ich begleite Sie dabei, herauszufinden, welcher nächste Schritt sich für Sie stimmig und richtig anfühlt.

Und manchmal entsteht Veränderung genau dort, wo man sich erlaubt, nicht mehr alles allein schaffen zu müssen.